fbpx
Arjen juhlaa ja liikunnan iloa

Valmiita harjoitusohjelmia

Milja näyttää yhden jalan kyykyn

Valmiita, yksinkertaisia harjoitusohjelmia

Käy nappaamassa mun ja Miljan tekemät helpot ja yksinkertaiset harjoitusvinkit täältä. Sieltä löytyy neljä erilaista harjoitusohjelmaa, joissa jokaisessa on sekä yleiskuntoa että lihaskuntoa harjoittavia treenejä. Ota sieltä itsellesi ihan koko harjoitusohjelma tai vain lihaskunto- ja venyttelyvinkit.

Kuntonyrkkeilytreeni Amin Asikaisen ohjauksessa

Kuntonyrkkeilytreenit voit tehdä kotona Amin Asikaisen ohjauksessa. Mitään nyrkkeilyhanskoja tai -säkkiä tähän ei tarvita. Rennot, hikiliikuntaan sopivat vermeet ja reipasta mieltä. Ja voin vakuuttaa, että tämän harjoituksen jälkeen hartioiden kiristykset ja stressi helpottuu 🙂 Tästä kuntonyrkkeilemään Asikaisen kanssa.

Varjokuva pyöräilijästä

Siirry sivun alkuun