Tee useammin sellaista, mitä et ole ennen tehnyt, osa 3/3 Alunperin tämän kirjoituksen piti olla kertomus rohkeudesta kokeilla seisomista päällään sup-laudalla ja miten upealta onnistuminen tuntui. Aihe kuitenkin muuttui. Tein nimittäin tällä viikolla toisenlaisen rohkean päätöksen ja irtisanoin itseni reilun 13 vuoden työrupeaman jälkeen. Olen ilokseni saanut olla mukana tekemässä ja kehittämässä Suomen parasta paikallislehteä, […]
Hyvinvointi
Liikunta edistää fyysistä ja psyykkistä terveyttä, vähentää stressiä ja pitää mielen virkeänä
Mun täytyy tähän alkuun heti selventää, etten missään tapauksessa vähättele ihmisten mielenterveysongelmia. Ahdistus ja masennus ovat sairautena tosi vakavia asioita ja ne tulee hoitaa asianmukaisesti ja lääkärin valvonnassa. Se, mihin mun mielestä pitäisi kiinnittää huomiota, on tilanne ja fiilis, joka ihmisillä on päällä ennen ahdistukseen ja masennukseen sairastumista. Sairastuminen ei tapahdu yht’äkkiä. On paljon asioita, […]
Painopeitto – hyvien yöunien pelastaja?
Ostin painopeiton, koska nukun rauhattomasti ja heräilen yöllä. Herään monesti myös ihan liian aikaisin riippumatta siitä, mihin aikaan menen nukkumaan.
Ei aina tarvitse lähteä kauas; vaellus lähimetsässä on kivaa ja ekologista
Hienoa asua metsän vieressä Meidän lähellä on metsää, aika paljon. Ei tarvitse montaa askelta omasta pihasta kävellä, niin ollaan ihan metsässä. Se on aivan mahdottoman hienoa. Tosin metsää on nyt vähemmän, mitä sitä oli muutama vuosi sitten, koska meidänkin suunnalla on hakkuita tehty. Onneksi metsää kuitenkin on edelleen paljon. Nyt kun hirvikärpäset ei menoa haittaa […]
Laiskan ihmisen älyttömän helpot kiharat
Kiharat päähän nukkumalla hyvin Olen ihminen, joka ei millään viitsisi käyttää paljoa aikaa siihen, että laittaa itsensä aamulla siihen kuntoon, että voi lähteä pirtistä ihmisten ilmoille. Silti haluaisin olla huolitellun näköinen, kun menen esim. töihin. Tai mihin vain ihmisten ilmoille. Hiukset saa helposti siistiksi ja huolitellun näköisiksi, kun ne vetää nutturalle tai muuten nätisti kiinni. […]
Vaihdevuodet, kuumat aallot, harmaa juurikasvu ja juokseminen
Onko mulla mummutauti, kuumia aaltoja? Ei kait, enhän mä nyt vielä niin vanha ole, vaikka olenkin jo pari vuotta sitten täyttänyt 50 vuotta.
Seikkailu Jämin maastossa ja parisuhdeterapiaa
Ehkä vähän tuli liioiteltua otsikossa, mutta kyllähän ”seikkailu” kuulostaa paljon hauskemmalle ja mielenkiintoisemmalle kuin ”mini-rogaining”. Eihän suurin osa edes tiedä, mitä on rogaining. Lyhyesti sanottuna rogaining on pistesuunnistusta, jossa rastit haetaan itse valitussa järjestyksessä ja rasteja haetaan niin monta kun ehditään määrätyssä ajassa. Tavallisesti rogaining-kisojen / tapahtumien kestot vaihtelevat kolmen ja 24 tunnin välillä. Kartta […]
Vesi hyvinvoinnin lähteenä
Vesi, tuo yksinkertainen ja helppo hyvinvoinnin lähde. Miksi sitä ei juoda tarpeeksi? Onko se liian itsestäänselvyys meille, ettei sitä sen takia arvosteta ja osata ajatella hyvinvoinnin lähteenä? Ja onko niin, että vesi on terveellisempää ja parempaa, kun sen kantaa kaupasta muovipullossa kotiin sen sijaan, että päästäisi sitä omasta hanasta suoraan lasiin? Pari litraa päivässä Juon […]
Syksy on tullut ja syysväsymys tulee pian
Oletko valmis puolen vuoden pimeään aikaan? Syysväsymys, syysalakulo, syysahdistus, kaamosväsymys, kaamosalakulo, kaamosmasennus, syysapatia, kaamosapatia. Rakkaalla lapsella on monta nimeä? Syksy on täällä taas ja syysväsymys odottaa tuloaan. Itselleni pimeä kausi on toisina vuosina tosi raskas, joinakin vuosina vähän helpompi, mutta joka vuosi se tuntuu. Jossain vaiheessa, yleensä marraskuun loppupuolella, tulee olo, ettei millään enää viitsisi […]
Ärsyttävät äänet, joita toiset eivät edes huomaa
Misofonia; oma ongelma, ei muiden.
Äänet kuuluvat elämään, se on aivan päivänselvää. Kyseessä on oma ongelma, ei muiden. Ainahan sitä voi syödä eri aikaan kun muut tai sulkea korvansa ulkopuolisilta ääniltä jollain tavalla.