Herätys kello 6:10 lauantaiaamuna 1.8.2020. Vilkaisu ikkunasta, ja jippii! aurinko paistaa ja tänään päästään järvelle, Tampereen Pyhäjärvelle! Janne nukkuu vielä, minä nousen intona ylös ja laitan aamupuuron tulemaan. Tänään on juhlapäivä, koska edessä on 10. Pirkan Soutu meidän kaksikkokajakilla. Kaksi harjoituskertaa Melominen on hienoa hommaa, sillon kun ei tuule, ei sada, aurinko paistaa ja on […]
Hyvinvointi
Kesäloma loppuu, ahdistaako töihinpaluu?
Olen jo jonkin aikaa kummeksuen seurannut kirjoituksia siitä, miten raskasta, ahdistavaa, masentavaa ja kamalaa on palata töihin kesäloman jälkeen. Ja miten varovasti töissä täytyy aloittaa, ettei vaan rasita itseään liikaa ensimmäisinä päivinä loman jälkeen. Täytyy muistaa pitää lakisääteiset tauot, ja mielummin vähän yliaikaisina, ettei vaan tule stressiä ja ahdistusta työnteosta. Mitäh????? Eikö lomalta palatakaan töihin […]
Pitäisköhän treenata, kun kisat on 12 päivän kuluttua?
Sunnuntaina 5.7. on Voimarinteen Teräsmieskisat Sastamalassa, Karkussa. Osallistun triathlonin puolen matkan kilpailuun, jossa uidaaan 1900 m, pyöräillään 90 km ja juostaan puolimaraton eli 21,1 km. Tai tänä vuonna ei omalla kohdallani voi ihan tosissaan puhua kilpailusta, koska en ole harjoitellut tavoitteellisesti viime kesän jälkeen. Viime vuoden piti olla viimeinen tavoitteellisen harjoittelun vuosi. En siis ymmärrä, […]
Ota oman pihan rikkaruohot haltuun ja ala kutsua niitä villiyrteiksi
Tänään on hyvä hetki alkaa kutsumaan rikkaruohoja villiyrteiksi Jos rikkaruohot pihassasi ottavat päähän, saat niistä siedettäviä, kun alat kutsumaan niitä villiyrteiksi; niin minä olen tehnyt jo monen vuoden ajan 🙂 Kuten jo aiemmin olen kirjoittanut, käytän ympäri vuoden villiyrttejä: kesällä tuoreena, suoraan maasta käyttöön ja talvella enimmäkseen kuivattuna, jonkin verran myös pakastettuna. Koska olen yksinkertainen […]
Sammakoita suusta, ja sitä rataa
Voi ei, mää tein sen taas!!! Miks mun taas piti avata suu, miks en vaan ollut hiljaa!?!? Tuttu tunne meikäläiselle, joka ei osaa hillitä itseään ja tekee ja sanoo asioita, ennenkö järki ja ajatus ehtii mukaan. Olen monesti toivonut, että olisin hitaampi 🙂 Mutta ei voi mitään. Hätäilevä ja nopea luonteenpiirre on ominaista meille adhd-ihmisille; […]
Lyhyet yöunet ja aamulenkki
Voi ei, kello on vasta 5:05! No niin, nyt ne on taas täälä, nimittäin lyhyet yöunet. Erityisherkkänä ihmisenä päivien pidentyminen vaikuttaa nukkumiseeni paljon. Olen aina ollut herkkä- ja huonouninen. En muista sellaista aikaa, että olisin nukkunut hyvin. Toki lapsena nukuin varmaan oikein hyvin, mutta muistan sen, että olin silloinkin aamuvirkku. Teini-iässä alkoi huonommin nukkuminen. Sitä […]
Koska ihminen on liian vanha?
Olen viime viikkoina törmännyt eri yhteyksissä siihen, että ihminen tuntee olevansa liian vanha oppimaan uutta. Tai mikä vielä nolompaa, joku toinen on sitä mieltä, että kolmas henkilö on aivan liian vanha tekemään jotain. Mielenkiintoista on myös se, että milloin voi kysyä ja voiko kysyä, ”miten se nyt vanhoilla päivillään innostui opettelemaan uuden harrastuksen”. Tuon viimeisen […]
Usko unelmiin
Tänä aamuna taas mietin, että kannattaa uskoa unelmiin. Noin miljoonan pikkulinnun laulaessa ja auringon paistaessa tepastelin huussiin ja huomasin jälleen kerran ajattelevani, miten hieno elämä on. Ihan totta. On aivan todella upeeta, kun saa tepastella omaan huussiin omalla pihalla ilman, että ympärillä on mitään ylimääräistä hälinää tai meteliä. Että ihminen tuleekin pienestä onnelliseksi 🙂 Vai […]
Aamupala ja hyvä olo vatsassa
Eilisen mehupäivän ja hyvin nukutun yön jälkeen olo on hyvä ja vatsa kunnossa. Kyllä kannatti vähän kärvistellä ilman syömistä yksi päivä. Suosittelen lämpimästi silloin tällöin kevennyspäivän pitämistä. Se voi olla joko hedelmä-/kasvispäivä tai mehupäivä. Mulla itsellä on suoliston ja vatsan kanssa ollut vuosikausia probleemia, mutta nyt olen viimeisten vuosien aikana päässyt sen kanssa tasapainoon. Hirvittävän […]
Keventävä mehupäivä
Toisena pääsiäispäivänä oli ohjelmassa mehupäivän pitäminen, pyöräily ja verhojen ompelu / tuunaaminen. Päätin jo aikasemmin, että 2. pääsiäispäivä tulee olemaan kevennyspäivä. Pääsiäisen aikaan on tullut herkuteltua vähän sitä sun tätä, eikä mun suolistoni tykkää yhtään siitä, että syön paljon erilaisia juttuja ja vähän kaikkea sekaisin. Olen pitänyt kiinni siitä, että syömiset on laktoosittomia ja gluteenittomia, […]